今まで余裕で着ていた制服が入らなくなったことに悩んだ私が実践したダイエット方法

数年前、腰の骨を折り全治6ヶ月でした。その間働く事も出来ず家でゴロゴロしている間に体重はどんどん増加していきました。腰も治りいざまた働くとなった時に今まで余裕で着ていた制服が入らなくなっていました。これはまずいとと思いダイエットを始めました。
私が実践したダイエット方法は2日頑張り1日休むというダイエット方法です。運動は続かないと自分でわかっていたので食べ物でダイエットしようと思いました。まず2日間はお粥、野菜、納豆、豆腐この食べ物だけを食べ、次の1日は食べたいものを食べました。
私が2日休んで1日頑張る方法を実践してどうだったかというと、初めは頑張る2日が空腹に耐えきれずキツくて頑張る日を2日から1日にしたこともありました。それでも少しずつ痩せていき効果があったので、やる気もでてなんとか2日を頑張る事ができました。野菜などを普段より多く食べる事もあり、便通も、よくなり身体が少しずつ軽くなっていることを実感できました。
2日頑張り1日休む方法をおすすめしたい人は運動が苦手で料理が上手な人です。頑張る2日は食べられるものが決まっているので、同じものをいつも同じように食べていては飽きてしまいます。色々なアレンジをしてお腹と心を満たせる人にオススメしたいです。おすすめしたくない人は空腹に我慢が出来ず挫折してしまう人です。あと、マメに体重計に乗らない人は少しの変化も見逃してしまうのでおすすめしません。
2日頑張り1日休むダイエットは決して簡単ではありません。ですが頑張る2日も何も食べられないわけではないので頑張れない範囲ではないと思います。2日間頑張れば次の日は自分の好きな食べ物が食べられる。ご褒美がもらえる、そう思って2日間頑張ってみてください。