自律神経が乱れやすい環境で生活してるんです。

デスクワークの仕事はとても大変な仕事です。
座っているだけで簡単!!なんてとんでもありません。
座っているだけ。パソコンや机とにらめっこして時間が過ぎていく。かなりのストレスだと思いますよ。
肩こりや腰痛、体の冷え。毎日戦っていることでしょう。
身体的にも、肉体的にもストレスにっています。
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これだけ大変な仕事なんです。色々考えてもストレスかかなりのものだと思います。
ストレスを抱えているだけなら、いいのですが自律神経にも関係してくるのです。
自律神経とは、1日中働いている交感神経と副交感神経から成り立っています。
昼間に活動的になる交感神経と、リラックス出来ている時や夜になると働く副交感神経。
この2つがバランスが崩れると、体に不調が表れてきます。
その一つが便秘です。
便秘は、副交感神経が優位になっていないと解消されにくいのです。
ストレスが溜まり、気持ち的にも体的にもゆったりできていないとなれば便秘を引き起こしてしまうのです。
リラックスできる時間を持たなければ、自律神経はみだれたまま、便秘も解消されないままとなります。
便秘になれば、さらにストレスが大きくなりほかの病気を引き起こしてしまうことがあります。
少し体調がすぐれないとき、便秘が解消されないときは自律神経が乱れてきているのかもしれません。
体を動かしたり、ストレスを発散できる趣味や楽しみを探してほしいです。
そうすることにより、少しずつ便秘が解消に向かうことでしょう。
夜更かしや食べ過ぎ飲みすぎは厳禁です。さらに自律神経のバランスを崩してしまうことになります。
何事も適度にしましょう。ストレス解消し、便秘解消につなげてほしいものです。